次日，球员们都直接到体育馆集合，因为刚放寒假，学校里安静许多，除了篮球队的集训外，也只有学校的其他一些少数运动队为各自的比赛进行准备，这样也少了一些打扰，方便球员更集中精力到训练中去。而最先来到的却是章晓雪和方文欣，这让李昕感到有些意外。
“呦，都来了啊！”
“嗯！”
“声音太轻了啦！这样的精神状态怎么参加全国联赛，来，再喊一遍！跟我说：‘我们来参加训练了。一定要在全国联赛上取得好成绩。’”
“我们来参加训练了。一定要在全国联赛上取得好成绩。”在方文欣的强烈要求下，李昕提高嗓门学着方文欣的话。
“这就对了嘛，嘻嘻。”方文欣拍了拍利息的肩膀，满意地离去。
“二十四强全部决出，对阵形势表也已经出来了。”一旁的晓雪正在张贴一张大纸，看来是对阵表了。
“大家都来看看吧！”美女一招手，哪有不过来的道理。
“去年的八强有六支进入了这次的二十四强，作为种子队。去年的四强上海南洋高中，冠军北京武胜高中，以及北体大附中，广州二十二中学，沈阳三十一中学都是种子队，而剩余的球队将捉对厮杀，以求进入十六强。”
“我们第一轮的对手是西南赛区亚军重庆渝北高中队，对他们的了解不是很多，但也绝不能放松警惕哦。”
“我们的目标是进入8强，从而进入全国一流强队的行列。所以大家一定要努力啊！”
方文欣和章晓雪轮流向大家灌输全国联赛的形势，篮球队队长韩冲羽则提出了更高的目标：
“不对，我们的目标是全国冠军。”
“全国冠军！？”
“对，今年是最好的机会，这届的思元是有史以来最强的一届，我们有理由向全国冠军的目标进行冲击，而不仅仅满足于进入全国联赛。”
“好远大的目标啊！”言语间，主教练李宵龙和助教田建中也来了。
“那么我们就朝我们的队长提出的目标迈进，大家有没有信心？”
“有！！”篮球队员众口一声，雄壮的声势响彻体育馆。
“好！各位看来精神状态都不错，今天先做一些适应性的训练，先热热身，围绕篮球场慢跑20圈。”
20圈的慢跑为两周的集训拉开序幕。20圈慢跑之后，李宵龙将球队分成主力和替补两队，主力球队只上四人，而替补队则上五人，以此来锻炼球队在以少打多的情况下的应变能力。
主力四人为：中锋彭晨志，大前锋卓一凡，得分后卫夏俊，控球后卫韩冲羽，缺了小前锋的位置，前后场衔接会有一点问题，攻防也都少了一块，对付五人的对手的确是很有挑战性。
替补五人为：中锋徐志卿，大前锋陈啸吟，小前锋俞越音，得分后卫江豪天，控球后卫李昕。
虽然主力的实力要高出替补一截，但因为少一人的关系，进攻防守上主力都有些故此失彼，而这正是李宵龙训练的目的，以此找出球队中的不足。比了10分钟，替补队在李昕的带领下以22：16领先，李宵龙将主力叫了过来，指点一二。
“韩冲羽，你的防守目标是什么？”
“防住李昕就可以了，他是他们的核心，能够遏制他就能遏制替补队一半的进攻。”
“很好，那么夏俊，你的防守目标呢？”
“防住和我对位的江豪天。”
“有用吗？”
“应该有吧！”
“那么卓一凡，你的防守目标呢？”
“当然是防住陈啸吟了。嗯，应该还保持自己的位置，因为我们人比较少，以联防的防守可能更奏效一些。”
“不错，那么大彭，你呢？”
“守住内线，不让对方进入内线，控制住篮板。”
“嗯。那么我有一个疑问，谁来防住对方的小前锋俞越音呢？”
“这个？”四人顿时无语。
“他要投篮的话，及时补防。”韩冲羽思索了一下说道。
“那么他如果传球呢？你们有那么快的速度再去补防吗？即使有，那么再传球再寻找到无人防守球员，你们又该怎么办呢？”
“这个？”四人又无语了。
“我们少一个人么，这也没有办法。”
“少一个人？比赛的时候如果对方快攻的时候少一个人怎么办，对方可不会因为你少一个人而放慢进攻的脚步。”
“韩冲羽的想法没有错，卓一凡说的也有道理，但如果在以少防多的时候应该寻找对方的重点球员进行防守，而相对的对对方的非重点得分球员略微放松警惕，但要时刻注意对方的移动方向，不能让对方随心所欲。同时依据防守人的数量围绕内线一定要站成一个阵，三人要站成正三角形，四人要站成四方，让对方不能轻易进来，延迟对方的进攻步伐。明白了没有？”李宵龙一边给队员指导，一边用手比划着。
“明白了！”
“好，那么重新上场，抢回你们主力的优势吧，将人数的问题丢到一边去。”
经李宵龙一指点，主力的表现的确有更多的表现，渐渐追上了比分，最后半小时的比赛时间，主力以5分之优获得了胜利。
之后是基本技术练习，和战术跑位演习，李宵龙和田建中都给队员指出技战术中的不足。最后是每位球员连续投篮100次命中的练习，命中超过60球的可以结束训练，而低于这个数目的则只有一直投下去，一直到达到为止。
从下午五点练到晚上九点半，四个半小时的高强度训练没有给球员任何一点喘息机会，大家都大汗淋漓，运动背心都可以甩出汗滴来。
“哇，终于投完了。”卓一凡是最后一批投完的，夏俊和李昕换了背心后一直坐在场边看着卓投完，当三人准备一同离开体育馆的时候在门口遇到正进入体育馆的韩冲羽。
李昕心想：“难道他还要加练吗？他应该是最早完成100次投篮的呀！”
对，韩冲羽正是要加练，作为高三球员的他，今年是最后一年为思元效力了，好不容易有了这一次机会进入了全国联赛，如果没有好好抓住这次机会的话，可能就抱憾终身了。
“时间不多了！自己的得分方式还不够多，我一定要增加自己的得分方法！”韩冲羽的脑中只有一个念头。
“击败王临洲！”韩冲羽的脑中只有一个对手。
“1个，2个，3个，4个……8个。”韩冲羽在三分线外一边投一边数着，第一次出手就连续命中8个三分球。
“194，195，196，197……199，200”韩冲羽投中了第200个三分球之后才离开体育馆。而李昕等人一直都在体育馆外看完韩冲羽的练习后才离开。
“队长他还真卖力啊！”卓指了指向大门走去的韩冲羽。
“原来天才球员的成就并不是与身俱来的，更有背后超过常人加倍的努力。”夏俊若有所悟的说道。
韩冲羽的行为给李昕一阵触动，心中不由升起一阵敬佩之情，想来自己进入思元高中遇到韩冲羽之后就一直以他为榜样，以超越他为目标，虽然一年来有了长足的进步，但看到身为队中核心和队长的韩冲羽，付出的努力却比别人更多得多，如果自己仅停留在目前的状况下，那么想超越他岂不是痴人说梦？
“我们应该为队长分担重任，以夺取全国冠军为目标！”李昕坚定地说道。
“走！再去体育馆投100球。”
“再投？有没有搞错啊，现在已经快10点半了，明天还起不起来了？”
“卓说得对，作为篮球队的一份子，不能让球队夺取更高目标的重任丢在队长一人的身上。我们都需要付出加倍的努力，帮助球队取得更多的胜利。全国联赛上，我们思元篮球队不应该仅仅是过客，我们得在所有人心中留下我们的名字。听李昕的，走吧！”夏俊拍了拍卓的肩膀，卓被同伴所触动，嗯了一声，三人又再次走进体育馆……
五天过去了，球队始终处在一种高度亢奋的状态，情况看上去非常不错。为了帮助球队早日进入比赛状态，这天李宵龙宣布了一则消息：
“在今后的三天时间内将有一支退役的大学生球队来我们和我们进行教学比赛，以帮助我们尽早进入比赛的状态。希望大家能拿出自己的最佳水平，当做正式比赛来打！”
“退役的大学生球队？”
对，这支球队正是由周峻毅的引荐的，其实是周峻毅从前大学的老队友，当时也算是上海篮球界的一支劲旅：
十五年前的交大篮球队，上海大学篮球届的四强之一。
“派这样一支球队来打，会不会太强了些，对方好歹也是十五年前上海大学的四强球队之一啊。”
“没关系，让孩子们去锻炼锻炼，输了也没有什么，反而能激发他们的斗志，看清自己的分量，全国联赛可不是儿戏的地方。有的是劲旅。”
有老队友来，周峻毅当然也会来捧场，一一向思元的球员介绍自己以前的老队友：
“来来来，我来介绍一下：这是上官云，当年我们队里的头号投手哦！”
“这是穆翔，号称弹簧腿，卓你和他对位的时候可要注意哦。”
……
老交大队一共只来了8人，虽然毕业后许久时间没有打篮球，但简单磨合之后，众人还是依稀找到当年打球的感觉，周峻毅客串这支退役球队的临时教练，并在队内确定了上场主力：
“中锋曹挚祥，203cm，118公斤。你小子，可比当年肥了不少啊。”
“呵呵，发福了10多斤。”
“大前锋刘勇涛，197cm，101公斤。”
“小前锋穆翔，188cm，85公斤。”
“得分后卫上官云，187cm，82公斤。”
“控球后卫王俊晓，174cm68公斤。”
思元这边李宵龙也很快确定了上场主力：
“中锋彭晨志，190cm”
“大前锋卓一凡，189cm”
“小前锋韩冲羽，180cm”
“得分后卫夏俊，179cm”
“控球后卫李昕，180cm”
这个阵容和当初上海选拔赛时对信利高中的比赛完全一样，让韩冲羽出任小前锋，可以说是一个奇阵出战。
上海高中篮球界的四强和十五年大学篮球界的四强之战打响了。
明显占据身高优势的原交大队率先争到球，依靠身高和体重的优势，中锋曹挚祥比较轻松地突入到内线打板得分，先得两分。
之后李昕的快速突破分球给韩冲羽，也中投得分。两队打平，看来虽然面对年长自己好多岁的对手，但其实想想，对方也都30出头的人了，按运动员的生理来说，尤其是亚洲人的生理情况来说，已经是走下坡路了，身体素质体力等都已经比不上20多岁的巅峰时候了，何况还那么多年没有系统训练过，只是有时候一起出来打打球玩玩而已。思元众将还都放得开手脚，也并不惧怕对手，开赛3分钟，双方你来我往，谁都不落后谁，打了个8比8。
“大彭，接球！”李昕双手高举球看着中锋彭晨志大喝一声，立即吸引了对方的注意力，却巧妙得将球往背后一放，给了从自己背后绕过的韩冲羽，韩冲羽依靠自己的速度，在对方没有反应过来之际已经来到无人地带，轻松中投得手。开场不长的时间里，韩冲羽已经连续两次中投得手，这本不是他原来惯用的得分手段，看来这些日子的集训和加练确实让他找到了新的攻击武器。
思元第一次取得领先。
“小伙子，传得不错么！”对方的控卫王俊晓对李昕赞扬有加。
“哪里，还要向前辈们多学习学习！”
“那我就不客气了哦。”言毕，王俊晓就一个跨步加速企图突破李昕，李昕及时调整脚步，连退两步，卡住了对方的进攻线路，才没有让对方得逞。
“唉，老了哦，跑不起来了，呵呵！”
“那我就传吧！”一个三分线附近左侧至右侧内线的大范围击地传球说传就传了出去，刚好跑到位的穆翔轻松切入内线上篮得分。
此球着实出乎了李昕的预料，对这个传球的意识和技术惊叹不已，心中只闪过一个词汇“了不起！”
又过了5分钟，退役大学队渐渐从生疏的手感中恢复了过来，投篮命中率开始提升，渐渐拉开差距到了10分。
“24：14。”
李宵龙叫了一次暂停，只说了一件事：发挥自己速度和体力的优势，在速度上占据上风，不要陷入对方的节奏中。
李教练的话一语道破天机，相比退役多年的对方来说，虽然都还有经验和技术以及身体上的优势，但是毕竟多数人身体略有发胖，一下也难以回到当年的状态中去，速度的确是思元的优势所在。李昕和韩冲羽开始在场上采取双控卫战术，一会儿由李昕控球，夏俊和韩冲羽轮流在对方内线穿插，一会儿又换做韩冲羽控球，夏俊和李昕在外线不住地跑动。对方也开始不适应，思元连追了六分。
上半场比赛过半，思元发挥了自己的特长，克制了对手的发挥，将比分的差距缩小到还有２分。
而原本以为对方的体力会开始下降以至于形势会倾向思元的时候，退役的大学队却开始显现自己经验的老到，启用的联防战术让思元的进攻连续受阻，而乘机以穆翔和上官云为尖刀，连续发动快攻并频频得手，比分瞬间又拉开到10分以上。在阵地进攻中，充分利用自己的身体优势，以内线为攻击目标，曹挚祥和刘勇涛的身高优势让彭晨志和卓一凡一度手足无措。并最终以52：37，领先15分结束上半场的比赛。