秦朗现在不只是需要训练自己的基本功，也不只是需要更好的掌握一些战术素养；他对自己的身体素质还是有些不满意，虽然底子不错，可是秦朗觉得自己可以做的更好。
他知道自己的优势，那就是无与伦比的观察力；可惜在比赛中还是有些球员会攻破他把守的球门，哪怕秦朗清清楚楚的看在眼里，但是他的身体跟不上，这样的挫败感更强烈。
秦朗从来都不指望自己就是一直不丢球，只不过他真的不喜欢看着自己把守的球门被攻破；他需要让自己的爆发力更强一些，这样才会使得他在面对一些势大力沉的射门时多一些把握。
一些大负荷训练法还是有些可取之处的，但是也不能只是大负荷的训练，秦朗还需要专项训练；每个人的体质是不一样的，所以大负荷也需要根据自己的实际情况来。
也许有注意专项训练，毕竟秦朗是门将，侧重点未必和一些运动员一样；加强专项技术训练，提高肌肉的控制能力和发力前的伸展放松能力，这些其实都是很重要的。
秦朗很清楚他需要做的事情还有很多，而这些训练也未必是短时间就能够体现出来效果的。不过也没关系，这是日积月累的事情，秦朗从来都不指望一蹴而就，这根本就是不现实的事情。
比如说他得到了复眼这个天赋异禀的能力，但是当他进入到奥伯豪森的时候，也是经过了一段时间的训练，也坐了几场比赛的板凳。那么这些‘基本功’，这是没办法偷懒得来的，只能不停的训练才行。
白天是在训练场训练，战术演练、基本功训练以及体能训练等等，有着太多需要提高的地方，秦朗也确实学到了很多。
不过秦朗也感觉到了一些不足，球队还没有真正意义上的门将教练，也没有比较出色的体能教练。
秦朗明白这是小俱乐部的现实，他们没有钱请到一些出色的教练员，球队也养不起那么多的教练团队成员。至于说秦朗自己请一个私人体能教练之类的还是算了吧，现在的他还真的没有那么多的钱。
有些时候想要去更好的球队，还真的是有一部分原因是希望能够得到更好的、更专业的训练。一些顶级联赛球队、那些顶级球队，那可是有着庞大的教练团的，是可以得到一些高水平的教练专门的指导。
除了每天在训练场上努力之外，秦朗回到了公寓还是会不断的提高；不断的看一些战术分析，看一些比赛集锦等等，这也是秦朗现在要做的事情。
他现在看起来生活是比较单调的，可是秦朗根本不认为现在这样的状态有什么不好的。说到底，秦朗是乐在其中。
他是一个目标比较明确的人，虽然他有些臭美、闷骚的属性，但是秦朗更清楚自己现在不能只是考虑着什么去享受花花世界的乐趣，现在的他还没有到这样的程度，现在的他知道提高实力才是第一位。
在惨败给了纽伦堡之后，秦朗现在可以说是踏实下来了，他虽然不敢说是完全的脚踏实地，但是现在的他也没有太多的好高骛远了。做好自己眼下需要做的事情，这才是秦朗知道自己需要做的事情。
秦朗现在的表现就有些偏执狂的意思，秦朗现在也表现出来足够的狠劲；在球队当中也未必都是得过且过的一些球员，有些球员还是很努力的。
但是这些人现在也感觉到了他们和秦朗的一些差距，秦朗现在对自己实在太狠了；他的生活似乎全部都是围绕在足球上了，他在训练中的专注、狠劲，这都是让队友们感觉到咂舌的。
“秦，我们要不要让自己的生活变得充实有趣一点？我们是职业球员，但是这不代表我们是足球机器人。相信我，就算是机器人也都有休息的时间，我们可不能一直是训练、训练以及训练。”
赫普克调侃着秦朗，对于秦朗这股子狠劲他真的是有点看不下去了；现在的秦朗完全就是一个足球机器人，他的世界似乎就是只有足球了。
“好吧，我觉得你的这个提议不错。我这段时间对自己的要求太严格了，我也需要学会放松一点才行。”
秦朗笑了笑，他觉得自己还真的是需要学会劳逸结合；这段时间的他有点对太紧了一些，也应该松弛一下了，这样才能保证一直处在最佳状态。
“这很棒，你早就应该这样了。秦，你应该明白我们生活在鲁尔河与埃姆施尔河之间，这里有太多的景点。你生活在奥伯豪森，那么你就应该明白在这里有很多有趣的地方。我对和你一起去城堡、歌剧院或者乘游轮不感兴趣，但是我想去空中步道会很有趣，这可是横跨莱茵河的，而且我们还可以去海洋馆，那肯定很有趣。”
赫普克提议着说道，他确实感觉到现在可以放松一下；刚刚才打完纽伦堡，下一轮的对手是积分榜下游的球队罗斯托克，距离这一场比赛还有好几天呢，所以这个时候还真的可以放松一下。
秦朗跟着赫普克直奔水族馆，秦朗其实还是有些期待的，他还没有去过水族馆呢；所以这个时候去见识一下有趣的海洋生物，这肯定还是很有意思的。
“对了，在水族馆有一只章鱼挺有名气的。它在欧洲杯的时候成功预测对了五场比赛，我想想它的名字，应该是叫做保罗.艾伦。”
作为土著，赫普克还是知道很多有趣的事情，他就知道有一只叫做保罗的章鱼挺有趣，这也是他们打算去水族馆的时候顺带看看的有趣对象。
据说这只章鱼只有不到一岁，它08年一月才出生，但是在已经在欧洲杯的时候就开始预测欧洲杯了，而且六中五的准确率还是很吓人的。
“我要是跟章鱼一样有八只手就厉害了，我就能在球门前支开一个超级防守网了，到时候再加上我的观察力，我敢保证肯定没人能够打破我把守的球门。”
看着这只章鱼，秦朗倒是没有觉得预测的准确性之类的，他现在在意的是这只章鱼的触手实在太多了，对门将来说真的是最棒的能力了。
“哇，我贪心的队友，你不能得到一切好的东西。如果我有你那样的观察力，我肯定会成为最好的中场指挥家。相信我，只要我有着你那样敏锐的观察力，我可以发现一切的空档。对手的防线空档，或者我们队友的跑位，我肯定能够引导好球队的攻势，我会成为最好的中场核心、发动机。”
赫普克羡慕嫉妒恨的说道，秦朗的观察力极限在哪里在奥伯豪森队内早就引起过讨论的。虽然没有一个共识，但是秦朗的队友们一致认为秦朗的视野太夸张了，几乎就像是雷达一般掌控全场，这个家伙的视野就是非人类的。
“咦？这似乎是一个不错的体验啊！”
秦朗现在有些感觉了，虽然还是迷迷糊糊的，不过这确实是一种很不错的提议；虽然秦朗现在没打算去当个中场指挥家，那是因为基本功不牢再加上现在首要做的就是门将的本分。
不过这真的使得秦朗有些跃跃欲试，如果时机合适再加上基本功劳一些的情况下，他确实会去张扬一些的，因为他有那个能力和潜力、天赋！
出来玩、放松一下也是不错的，说不定会有意外的收获呢；现在的秦朗就是有些意外的收获，章鱼保罗算是给他带来了一些帮助和提示。