经过刚才的训练，幻风基本对大伙的实力有了一定了解，琢磨着当下除了速成法，别无他选。
“我速度快，擅长控球，冲击内线是我的拿手好戏，所以你们要无球跑动，协助拉开空间。当我吸引包夹时，我会分球，你们得发起十二分精神，随时等待接球跳投。岩全射技较好，防守好，属于3D类型球员。我们的进攻方式分为突内线和移动跳投两种，由我发动攻击。现在大家要做的，就是先适应对方的打球方式，找出我们的球感，产生化学反应，不然哪怕你在空位，我传球，你第一时间没拿好，便是失误，我们得提高配合，降低失误。现在先练习二对二对攻，要求是球在手上不能超过2秒，跑动不能停下，哪怕1秒都不行，我们的杀手锏战术是打快球，但是体能问题，限制我们尽可能到了下半场才发动杀手锏，也就是上半场，得看我和岩全，你们做好接球就投及盯人防守吧！”幻风对着大伙认真分析道。
幻风拍拍手，拿起球：“各位，别站着发呆，赶紧的，先从三分球开始练。”
幻风先是到篮下，安排胡瓜和王呆分别站在两边底角，幻风负责传球和喂球给他们两人，这样做一方面是让呆瓜两人练习接球，第二练习定点投射。呆瓜两人接球就射，完全不做任何调整，球各种偏。眼看这么样子也无法提升，做稍微的调整，要求胡瓜和王呆，接到球后，停约半秒，再投射。幻风也开始花哨传球，击地传球，快速大力直传球，假动作回旋甩传，这么做是要他们两时刻保持紧张的注意力，消除他们松散的习惯。
胡瓜两人慢慢适应这种模式，也都能做到调整，但球依旧砸筐，少有投进。
“听一下，你们现在主要是投篮规范问题，比如王呆，你接球是停下来再射，时间掌握可以，但还不够，你投射时，应该压低身接球后，身体稍微屈蹲，然后跳起，看着篮筐，在跳到最高点时，最快度出手，出手要有抛物线，没有抛物线，就是平筐投射，首先容易打前筐，第二容易被冒，到时候你就有火锅吃了。岩全，你来示范一次。”幻风说着捡球。
拿球一个推传，球稳稳来到岩全手里，岩全接球迅速微屈腿，往后拔起就投射，球在筐里滚了2圈弹出。呆瓜觉得不也没进，带点唏嘘。
“看到没，就是这样的动作，一定要熟练，动作连贯，别看这球没进，但确实是标准的方式，我们只要保证好命中率即可。”幻风拿球指挥呆瓜继续。
呆瓜没多想，就继续练习起来，尽管命中率也没多大提升，但是显然动作上比先前好多了，不至于像个门外汉一般。
幻风看他们两总是打在前筐较多，明显短了，若有所思起来。
“好，今天投篮就练习到这里，现在给我到操场散步，体力是我们最大的保障，加油。”说着拿起篮球，让他们边跑边拍球。
“队长，太累了，都跑了快25圈，快不行，我要死了，死了，死了。”胡瓜不想动的说道。
确实挺累的，一下跑了8公里，对比至少，大家的体能都有显著的提升。
幻风大喘气，弯腰拿球，“今天就到这里，回去有条件就多练习运球。”说完大家就散了回家。
幻风骑车经过文具店，进去体育用品店，看了看护腕，买了几个，然后微微翘起嘴角，看起来胸有成竹似的。