耿含青通过于小非的灵心感应，将御灵术的基础功法传授给于小非。
于小非的资质超凡，很快便领悟了其中的奥妙，而且迅速进入状态，开始吸收清幽居附近，灵花中的灵子。他的身体被六色荧光包裹，一脸的祥和之色。
耿含青看着这些，一脸悠闲的坐在清幽居二楼的长亭上，悠闲的品着茶。
与此同时。
风不来渡。
满头大汗饥肠辘辘的梁平，肩头被夯重的杠铃压得一片红肿，有的地方甚至已经瘀血，显然是一脸的痛苦之色，但他却是无比愤怒的大喊道：“卧槽，小花花，你这是故意的是么！”
“我什么故意的。”
此间的花真盛，将一大桌的美食放在梁平的跟前，并找了一把椅子坐在梁平的对面，一脸惬意的享用着桌上的美食。
梁平几番想要将视线从面前的餐桌上移开，却是感到极为困难，便是更加愤怒的喊道：“你分明知道，还跟我装蒜！”
“呵呵，我知道什么了。”
花真盛微微笑着，夹着一块香辣土豆放入口中，缓缓的咀嚼着说道：“我只知道，你连一个深蹲都还没有做出来，其他的我什么都不知道。”
“切！”
梁平一脸不爽的说道：“这可是5000斤重的杠铃，我能这样扛在肩上半个小时，就已经很不容易了，要做一百个深蹲，那根本就是不可能的事情。”
“呵呵，区区一百个深蹲你都做不了，我还敢指望你在三天内突破武祖层次么。”花真盛端着一杯地宫美酒，轻抿了一口，漫不经心的说道。
梁平的面上不仅布满了汗珠，而且汗水浸泡在肩头红肿的地方，一阵阵火辣辣的疼。
两条结实的手臂一直在极力的支撑，可是长达半个小时之久，早已经有些麻木了。
便是一脸不忿的说道：“你倒是说的轻巧，有本事你来试试，我的肩膀都肿了！”
“呵呵，要是我可以做到，你说接下来该怎么办。”花真盛一脸轻松的说着，并同时放下酒杯，缓缓站起身来，跃跃欲试的模样。
梁平看在眼里，眉头微微一蹙道：“你是堂堂的武圣强者，武力值比我多了十多倍，就算能做到也并不稀奇。”
“呵呵，我们练的是体能，又没有使用灵力，再说你虽然有80点灵力，可是你知道怎么用了么。”花真盛一脸自信的笑着说道：“所以我的意思，我也是用纯粹的肌肉力量来做这100个深蹲，如果我做到了，你说接下来该怎么办。”
梁平见花真盛那般自信，想来他一定是可以做到的，此间他也的确有些累了，若是凭借自己的肌肉力量将肩上的杠铃放下来，恐怕连整个船都能砸穿了。
虽然微微有些气喘，但却是精明蛋的想要为自己争取一些休息时间，便是一脸不屑的说道：“其实你能做到也并不奇怪，但是我们来个时限怎么样。”
“呵呵，你尽管说。”花真盛走到梁平的身前，双手负于身后，一脸的泰然之色。
“给你十分钟，要是你能做到一百个，我就不再叫苦叫累，也不再说一句不可能！”梁平一脸认真的说着。
花真盛闻言，却是毫不反对的呵呵一笑道：“那好，就这么办！”
“就这么办！”梁平重复着花真盛的话，并转了转身体，示意花真盛接过杠铃。
花真盛倒也并不着急，脱下身上的米分红色花衣，里面穿的是一件纯白色的内衣。
从体型上看，花真盛的肌肉似乎并不发达，梁平甚至有些怀疑，他是否真的可以做到。
但花真盛脱下外套，摩拳擦掌的走到梁平的跟前，便是一脸庄重的说道：“来，给我！”
梁平的肩膀又疼又酸，已经无法举起5000斤重的杠铃，几乎是将杠铃滑落到花真盛的手里。
花真盛接过杠铃的那一瞬，整艘船都一阵摇晃。
餐桌上的菜还是热的，花真盛一脸关切的说道：“10分钟，你有足够的时间品尝一下为师的手艺了。”
“唔！”
船身一阵摇晃，梁平已经慵懒的坐到花真盛刚才坐的位置，怜惜的揉着自己的肩头。
肩上的淤青处传来一阵阵的刺痛，他甚至有些不忍触碰之感。
看着桌上的美食，肚子虽然是空空如也，却是毫无心情。
抬眼看向花真盛，以为他已经轻松的做了好几个深蹲，但见他同样涨得满面通红，全身不停的颤抖着，好几次尝试深蹲动作，都没有成功。
看到桌上有个计时器，梁平便是机灵的按下。
时间一分一秒的度过，五分钟很快就过去了，花真盛仍然连一个深蹲动作都没有做出来。
梁平终于开始幸灾乐祸的哈哈大笑起来道：“看看吧，说来容易做来难，小花花，以后你要做设计某项训练的时候，最好是考虑一下这项训练的合理性，不要动不动就给我上高难度的，更何况这种高难度的训练，根本就是不可能的事情。”
语罢，梁平再次抬眼看向花真盛，见他好几次欲言又止，似乎是因为肩上的杠铃太重，根本就说不出话来。
于是梁平也学着花真盛之前的模样，夹着一块香辣土豆丢入口中。
缓缓的咀嚼着，只感到口中溢出一股难以形容的香气，甚至令原本疼痛的肩头，都得到了有效的缓解。
“卧槽，这是香辣土豆还是神药！”
梁平紧接着夹了一块生鱼片放入口中，闻不到半点鱼腥味，甚至还有些香甜之感。
满足了味觉的同时，身体也开始变得有些轻灵。
“这TM是在做梦么！”
梁平不可思议的惊呼一声，再喝了一口地宫美酒。
“唔！”
简直就是爽到爆的节奏！
而此间，只见花真盛全身一阵剧烈的颤动，他开始缓缓的下蹲，眼看膝盖弯曲快达到了90度，他的身体突然变得有些发软。
“唔！”
花真盛惊呼一声，不得已还是释放出了灵力，才能支撑起5000斤重的杠铃。
“唉！”
花真盛重重叹息一声，一手轻松的将5000斤重的杠铃那在手中，缓缓的放下说道：“看来的确是有些难为你了。”
梁平惊讶的看着这一切。
“竟然是...一只手！”
“呵呵，是一只手，不过我输了，我还是没有做到用肌肉力量完成100个深蹲，甚至连一个都没有做到。”花真盛有些泄气的走出了健身房。
梁平却是有些不理解的看着花真盛的背影。
说到底，花真盛这么做，也都是为了自己好。
可是5000斤重，真的有些太重了。
捏了捏自己的肩头，那种疲惫感已经尽数消除，便是急切的追上去问道：“小花花，那些菜到底怎么回事，为什么我吃了过后，身上的淤青都好了，而且一点疼痛感都没有了。”
“那些食物都是为师刻意为你准备的，以为你可以坚持做100个深蹲，可是现在看来，似乎真的是为师操之过急了。”花真盛有些气馁的走到船头坐下，开始用御灵术吸收周围的灵子。
五彩的荧光包裹在花真盛的身体上，看起来格外的耀眼夺目。
梁平站在一旁看了好一会儿，终于再度开口问道：“这又是什么功夫。”
“这是御灵术最基础的功夫，每一个灵武修炼者，最开始都需要修炼御灵术。”花真盛双目微闭，轻声答道。
“御灵术？难道是操控灵子的功夫么。”梁平从字面上这样理解。
“嗯。”
花真盛也肯定的说道：“没错，但是你的心境还没有达到这种程度，所以当你释放出武技的时候，也无法感应出体内和周边的灵子。”
“体内和周边的灵子？”梁平不解的问道：“那是什么东东。”
“你的灵武属性是单一的冰属性，某些地方或许没有冰属性的存在，但是在蓝镜花园里，这里的每一朵灵花都是全属性的灵花，所以你在这里都无法感应出冰属性，说明你的思想上还没有对灵子的觉悟，或者说是，你们彼此之间还没有产生共鸣。”
“额...”
梁平闻言耸肩一笑道：“说实在我对这些毫无概念，还谈什么觉悟和共鸣。”
“所以我知道，我一定会输给余文良那个老家伙了。”说到此处，花真盛也有些不甘心的轻叹一声。
“唉！”
梁平随之叹息一声道：“看来不服输也不行了，还有两天多的时间，无情就会醒过来，而且他体内有冰龙丹，很快就是武祖强者了。”
“嗯，所以你要是觉得练习下盘力量太累，那就慢慢来，我们不着急。”花真盛淡淡说道。
可是梁平突然又感到有些不甘心，眉头紧紧一蹙道：“不然我先减点重量，循序渐进怎么样。”
“呵呵，那可是需要花费更多的时间和精力的，难道你不怕么。”
花真盛突然转脸过来，谐谑的笑望着梁平。
梁平一想到余文良那副死逼样儿就不爽，便是拍拍胸脯道：“小花花，你就放心吧，我梁平虽然是个普通人，但是一旦有人激发了我的精神力量，我也是可以变态强的！”
说着，便是大步走回健身房，将杠铃片换回了千斤的重量。
轻松的扛在肩上，便是迅速的做了十数个深蹲的动作。
但很快赶到双腿肿胀，酸痛，难以继续。
于是轻轻放下肩上的杠铃，在桌上抓了一个香辣土豆来吃。
很快赶到全身一阵轻松，又继续开始深蹲的动作。
如此仿佛，足足5个小时，毫无间断。
桌上的菜式，已经被梁平吃了一半。
他的深蹲，也已经做了好几千个。
感到双腿的力量极速增长，他终于开始放上5000斤重的杠铃片，已经是入夜的时候了。
吃下最后一块生鱼片，他终于开始尝试5000斤重杠铃的深蹲动作。
“呀哈”
用尽全力将5000斤重的杠铃放到肩上。
“哗！”
“哗！”
风不来渡的大船再次一阵撼动。
坐在船头的花真盛，却是一脸得意的笑着。
“看来一切都如我所料啊！”
花真盛暗语一声走回健身房，却是看到梁平翘着二郎腿，一脸悠闲的喝着地宫美酒。
一整瓶的地宫美酒，都被他一下子的给干光了，而且满桌的菜，也是一扫而空。