从外界获取源能，确实是一条可以快速提升战力的捷径。
但这是一条不归路。
即便如此，还是会有不了解源能产生原理的超凡者，想要走捷径.
这些超凡者会觉得他们是例外，不会堕落成邪能使徒。
然而，这个世界，从来没有例外。
王德维将邪能使徒描绘成堕入地狱的人，希望学生能引以为戒。
一个学生举手提问道：“老师，如果源能不能从外界获得，那要怎么获得？”
“这正是我们接下来要讲的内容……”
王德维将课件翻到下一页，继续讲课：
“在生物细胞学的课程里讲过，人类细胞里的线粒体，就是人类的能量工厂。
“普通人的线粒体通过代谢，可以将糖类、脂肪等营养物质氧化，释放出能量，供给人类行动。
“超凡者的线粒体，不仅可以将营养物质转化成能量，同时还会转化出源能。
“因此，想要获得源能，想要提高源能的能级，就需要通过锻炼，提高线粒体转化源能的效率。
“随着源能强度的提升，会由量变产生质变，最终突破极限，提高能级。
“成为强者的道路，永远没有捷径可走，所以想要变强，就努力修炼吧。”
又有学生举手提问：“老师，有没有事半功倍的修炼方法？难道只能莽吗？”
王德维将课件翻到下一页，接着讲道：
“当然有，源能和身体的修炼都有成熟的修炼体系。
“配合不同的呼吸法进行修炼，可以达到不同的效果。
“比如专注提高力量的呼吸法，还有专注提升精神力的呼吸法。
“今天，我们要讲的就是二十均分呼吸法。”
投影仪上，放出一张二十均分呼吸法的图解。
王德维指着图片，继续讲解：“这套呼吸法的特点就是将呼吸的过程设定为20秒，均分给吸气、屏气、血氧运行、吐气四个步骤。
“这幅图就是二十均分呼吸法的图解，大家可以试试看，跟随这个节奏来练习。”
……
陆羽一边听课，一边按照二十均分呼吸法进行呼吸。
尝试过之后，大脑可以长时间维持高血氧水平，感觉意识都变得清醒了。
如果不懂呼吸法，可能会觉得想要保持高血氧，应该加快呼吸频率，不停的把氧气吸进肺里。
然而，事实并非如此。
修习呼吸法的目标，不是增加呼吸次数，而是增加每一次呼吸的质量。
只有高质量的呼吸，才能让血氧维持在高水平。
高质量的呼吸，还可以提高线粒体转化能量的效率。
因此，呼吸虽然是每个人都会的事情，但不同的呼吸方法，达到的效果千差万别。
保持二十均分呼吸法几分钟之后，陆羽感觉大脑更清醒，听力、视力也更加清晰，这是感知力临时获得提高的表现。
听力提高之后，陆羽甚至可以听到旁边王雨薇的呼吸声。
然后惊讶的发现，她的呼吸频率，和自己非常接近，而且非常平稳。
陆羽不由得侧头看去，见她正用课本挡着脸，在刷手机，刷的还是明星八卦新闻。
现在追星竟然都这么卷了吗？看个明星八卦，也要用到呼吸法。
听了一会儿，陆羽渐渐发现，王雨薇这个呼吸频率，分明已经养成习惯。
发现这一点之后，陆羽想起来，之前在实战课上，绕操场跑圈的时候，王雨薇表现得挺轻松，呼吸十分平稳。
原来，她早就把二十均分呼吸法练成了习惯。
陆羽一直觉得这妞不简单，虽然没见她跟人动过手，但一个女生能在实战选修课保持前几名成绩，已经很说明问题。
怪不得王德维出差的时候，这么放心她一个人在家。
自己平时开玩笑说，和她待在一个屋檐下，自己很危险。
搞不好不是玩笑，有可能是真的。
……
关于二十均分呼吸法，网上讨论很多。
因为大部分高校教的都是这套呼吸法，但是网上对这套的评价通常只有两个字“平庸”。
陆羽心中也有这个疑问，所以在下课后，和王雨薇一起，跟着王德维到了办公室，问出心中的疑问。
王德维听到这个问题，哈哈一笑，说道：“你不是第一个问这个问题的学生。其实，教你们二十均分呼吸法，不是学校的自主选择，而是国家专门发文件鼓励修炼这套呼吸法。”
陆羽之所以有这个疑问，是因为王雨薇修炼的也是这套呼吸法。
当父亲的总不可能坑自己女儿。
可是，网上对这套呼吸法的评价确实不怎么好。
因为这套呼吸法兼顾人体的所有机能，平均的提升力量、敏捷、体质、精神、感知五项属性，而不是专注某一项属性。
这一点和精神力呼吸法不同。
精神力呼吸法会将血氧集中到大脑，专注提高精神力。
除此之外，还有专注提升力量的呼吸法。
相对来说，大部分超凡者更喜欢专注提升力量的呼吸法。
毕竟对低等级超凡者来说，提升力量可以更有效的提升战力。
王德维看出了陆羽心里的想法，于是提醒道：“不要觉得国家鼓励你们修炼二十均分呼吸法是在坑你们。
“这套呼吸法只是表面看上去平庸，但背后有一个不为人知的故事。
“我和你父亲曾经是同事，这个你是知道的。
“但你父亲肯定没有说过，我们是怎么成为同事的。
“因为那是一次保密工作，十年前，我们都被借调到了一个禁忌物解密工作组里。
“工作结束半年后，国家就下发文件总结出了二十均分呼吸法，并鼓励各大院校传授这套呼吸法。”
陆羽听完，有些惊讶，没想到这套呼吸法背后还有这样一个故事。
……
下午是实战训练课。
上课内容还是和之前一样，绕训练场跑十圈，然后自由训练。
陆羽已经上过几次实战训练课，对这门课也有了一些了解。
大一的实战训练课，主要目的是提高学生的体能，筛选出体能达标的苗子，到了大二才开始教实战相关的内容。
在跑圈的时候，陆羽开始使用二十均分呼吸法进行训练。
刚开始的时候，总感觉呼吸节奏跟不上，忍不住想用力喘气，不喘的话，会有窒息感。
王雨薇发现陆羽这个情况，知道他是在训练呼吸法，于是跑在旁边，提醒道：“要是觉得喘，就放慢速度，降低运动强度，等适应之后，才慢慢加速，一定要保持住呼吸法节奏。只要保持下去，提升会很快。”
陆羽点了点头，开始放慢速度，降低运动强度来配合二十均分呼吸法。
这个办法确实有效，降低运动强度之后，呼吸开始平稳。
不过，陆羽也因此掉队，落到了队伍最后面。
王雨薇提醒陆羽降低运动强度配合呼吸法之后，就加速跟上了队伍。
只剩陆羽一个人落在最后面。
甚至被跑在最前面的几个男生超了一圈。
袁力勇也发现有个男生掉队了，甚至落了别人一圈。
不过，他没有干涉。
本来跑圈就是量力而行，没有规定必须用最快的速度跑完。
……
陆羽用精准的时感，将呼吸固定在二十秒一个循环，按照吸气、屏气、血氧运行、吐气的节奏进行呼吸。
起初的时候，跑步速度确实很慢，落在队伍最后面。
不过，随着二十均分呼吸法慢慢熟练之后，血氧运行进入高效状态，感觉身体开始发热，仿佛每一个细胞都泡在高血氧的温泉里，十分舒服。
适应二十均分呼吸法的节奏之后，陆羽开始尝试加速。
一开始不着急加到和其他人同样的速度，而是一点点的增加，始终维持二十均分呼吸法的极限在跑。
跑着跑着，速度最快的几个男生，又一次从陆羽旁边经过，这是超第二圈了。
其中几个还用看戏的表情，瞟了陆羽几眼。
陆羽没有理会这些人，而是继续按照自己的节奏往前跑，慢慢提高速度。
其他人或许没有发现。
站在训练场边上的袁力勇，看出了一点门道。
他发现陆羽在落后两圈之后，速度慢慢跟上了队伍。
这么快就掌握了呼吸法的诀窍，这让袁力勇有点意外。
跑在最前面的几个男生，一直在全速冲刺，跑到第七圈的时候，体能开始跟不上，速度不断下降。
此消彼长之下，领跑的几个男生在超陆羽两圈之后，再也没能超第三圈。
按照这个节奏跑下去，陆羽再跑十圈都没问题，这几个男生就不一定了。
队伍跑完十圈之后，跑在最前面的几个男生全都累得躺在地上喘气。
陆羽则是继续按照匀速，将剩下的两圈跑完。
跑完之后，慢慢停下来，继续向前步行一段距离，保持二十均分呼吸法的节奏，调整身体状态。
顺便查看一下属性界面，惊喜的发现，五项属性都提升了0.1到0.2，呼吸法的修炼效果远比预想中要好。
经过教官面前的时候，教官袁力勇出声鼓励道：“进步很快，继续保持。”
“额，好的。”陆羽突然听到这句鼓励，一下子没反应过来。
袁力勇又问道：“还能跑吗？”
“应该还行。”陆羽答道。
“那就再来十圈。”袁力勇也不客气，直接再加十圈。
“好的。”
陆羽原本打算和其他学生一样，跑完十圈就休息的，但教官突然要求加练，而自己确实还能跑，便答应了。
因此，其他人都坐地上休息的时候。
陆羽又接着继续跑，还是和之前一样，精准的掐着二十均分呼吸法的节奏。
在不打乱呼吸节奏的前提下，用极限速度奔跑。
坐着休息的学生，发现陆羽又开始跑了，脸上都露出诧异的表情。
“怎么还跑？他好像够十圈了。”
“我刚才听到教官说，让他再跑十圈。”
“我都快累死了，一步都不想动了，他难道不累吗？”
一名站在旁边，没有多少疲态的男生，推了推眼镜，自语道：“适应呼吸法的速度真够快的。”