练着练着，他又有一丝明悟。每一剑都有攻击范围，也都有防御范围，灵活的步法能快速调整身体的位置与状态，进而影响攻击、防御的效率。正如张渊每一次出剑进攻，都恰好打在张谦不好防御的地方一样，这都是效率问题。张渊之所以落败，虽然他没留意到，但是据他猜测，应该是张渊露出破绽后，被张谦全力一剑突破防御所致。
这么一想，心就乱了。无它，选择太多所致。
收剑，闭上眼睛，调整心境。半晌，睁开眼睛，长舒一口气，心想，“等张泉买下纸笔，这些都要记录下来。现在不急着想这些，先掌握止水剑法基本套路，再考虑以后的进阶。”
下午，张洪握着毛笔，在草纸上歪歪扭扭地写下“天-生-我-材-必-有-用，千金散尽还复来”十四个打字，心满意足。
张泉在一旁夸张的惊叫一声，“哎呀，少爷，您这字写得真好。”
张洪满脸粗线，这歪歪扭扭的字迹连自己都看不下去，张泉他确定是在拍马屁，不是在讽刺小爷吗？
“少爷，您这写得是什么啊？”
好吧，这货不识字，自己怎么跟他计较上了，这才淡然说道：“**************，千金散尽还复来！”看着张泉还想拍马屁的样子，赶紧说道：“好了，你去忙你的吧。”
赶走张泉，张洪心下顿时平静了许多。提起笔来，正要写字，突然发现，自己肚子里墨水太少，没什么好写的，他大声喊道：“张泉，张泉，我从哪里可以拿到书？”
从家主那里借了《四书五经》回来，抄书！
半个多月的夜里，他感受到气海穴那里温热发痒，似乎正是第一层《止水心经》即将突破的征兆。心中一喜，旋即收敛心神，将精气神用在控制内息之上。那股子内息仿佛河水一般，顺着固定路径缓缓流淌，而他所要做的，就是时不时的控制内息，往气海穴的“岔路”上引。
每一次调动内息，都能感受到气海穴的酥麻与痛痒。
不能着急，不能着急！他心中不停的提醒自己，分心二用，一方面控制呼吸，让心脏平复，压抑急躁心情，另一方面调动内息，并忍受气海穴的异样感觉。一刻钟过去了，他依旧坐在那里；两刻钟过去了，他还坐在那里一动不动；又过了片刻，那气海穴终于冲破。
《止水心经》第一层，突破！
按捺住心中的欣喜，张洪收起心神，意守丹田，稳住当前的境界。
“什么，你竟然这么快就突破了止水心经第一层？”当张洪一大早兴冲冲来到张谦家里汇报情况的时候，张谦瞪着眼睛，一脸不可置信的样子。“来”，张谦领着张洪来到院子里，“看看你能举起多重的石锁。”
张洪看着院子里大大小小，排放整齐的石锁，挑了一个最小的，单手提起，嗯，还有余力。又选了个大两号的，却发现自己怎么都提不动。尴尬的选了个小一号的，使足力气才提得动。
张谦不置可否，淡笑道：“接下来，我教你内力应用之法。”
这内力运用之法虽简单，倒也玄妙。张洪没几下便掌握了其中的诀窍。
“你再试试，看你能不能提得动下一个石锁。”
“好的，谦哥。”
张洪走到刚才提不动的石锁旁，调动内力，右手握紧，腰腹发力，往上一提，嘿，真提上来了！他走到再下一个石锁旁，故技重施，虽然费劲，但确实是提起来了。
张谦点点头，满意地笑道：“嗯，不错，你果然是突破了。在我知道的族里子弟里，你在内功方面的修炼速度是最快的。走，去校场，我教你整套的《止水心经》以及家传轻功，凌波步。”
原来，张谦以前教授的止水心经只有第一层的功法，怪不得他告诉张洪，一旦突破，就去找他。
“呵呵，可能是因为我这人喜静不喜动，刚好能按照谦哥你说的要求修炼吧。”
“是啊，这止水心经修炼时，越心平气和，提升速度越快。”
“谦哥，你刚才提到过的凌波步是什么功夫？”
张洪清楚的记得，当时没有跟系统提关于轻功的要求，此时突然发现自己有轻功可以学，确实是意外之喜。
“凌波步是一门赶路时用的轻身功夫，如果用上内力，短时间内跑得比马儿都快。可惜，内力消耗挺大，像你这点内力修为，顶多跑出半里地就消耗光了。”
“半里的距离可不短，我已经知足了。”
“哈哈，知足常乐，这份心境委实难得，你果然适合修炼止水心经。”
来到校场，张谦先教张洪凌波步，半个时辰后，张洪学的有模有样。这凌波步很简单，将内力用在双腿上，按照特定步法往前冲刺即可。
“使用内力，全力跑一趟？”
“好的，谦哥！”
鼓足内息，健步飞出，仅仅一个呼吸，就从校场东头跑到了校场西头，将近40到50米的距离。张洪心下骇然，这还不到3秒吧！虽然他以前不关注体育赛事，但却隐约记得，拥有每秒10米的速度就已经相当厉害，算是世界顶级运动员之列。而现在，使用了内力之后，他的速度超越了短跑健将的速度，并且似乎还留有余力。
看着再次奔回，还一副嘴不喘，心不跳模样的张洪，张谦赞道：“不错，不错，你内力修为比我想的要好，用了一半的内力还神色自如。走，我教你剩下的《止水心经》功法。”
用了一半的内力？张洪吃了一惊，这感觉不对啊！走在张谦身后，张洪默默感受内力，似乎一丝内力都没有消耗！
难道——？
强行抑制住内心的惊喜，张洪深呼吸几下，跟张谦来到校场旁的休息室，两人盘腿坐下。
“修炼心得依旧不变，平心静气，心如止水。剩下的《止水心经》心法口诀是——”
用了一个时辰，张洪才背得滚瓜烂熟。
“谦哥，为什么不把心法写下来，编纂成册。这样口口相传，万一忘了怎么办？”