45、练与吃。(1更·求订阅!)
0.1秒记住本站域名 [ixs.cc]
点击下载小刀阅读APP

  姜守正把车锁好,三步并作两步上楼,到健身房。

  “姜教练,客人在等您。”

  姜守正对着前台微微欠身,朝着对方示意的方向看去。

  这背影,很熟。

  当人转身,可不是姚倩。

  这身打扮,当初体育考试的时候,也是如此。

  兴奋之感,一下子回落了许多,原来是同学照顾生意。

  “惊不惊喜,意不意外?”姚倩背手小跳到姜守正身前,微微仰头,戏谑道,“姜教练,你觉得我应该怎么练呢?”

  姜守正没有直接回应,而是用“审视”眼光仔细打量着姚倩。

  被看久了,姚倩的脸微微涨红,偷偷瞥了眼姜守正的鼻梁,又慌地垂下眼睑。

  这是她第一次被姜守正这样认真地看。

  观察地差不多了,姜守正收回目光,姚倩松了口气。

  “身体的比例,都挺协调的,去测一下最新的体脂数据吧。”

  根据健身房的要求,总是得对客户的身体数据进行及时的记录。

  目的,就是为了有正向反馈。

  “嗯。”姚倩看着脚尖,轻轻回应。

  “姚倩同学,你的嗓子不舒服吗?”姜守正问道。

  “哦。”姚倩抬头白了姜守正一眼,大步朝着体脂测量机的区域走去。

  看了眼报告,姜守正递给姚倩。

  “数据,都挺正常的,保持住就好了。”

  “姜守正同,哦,教练,能让我更进一步吗,有马甲线的那种,过段时间,要去游泳呢。”

  “过几天?”

  “呃......三四天?”

  三四天,挑战马甲线?

  姜守正看了眼健身房的器械,思量后,他说道:“我们得换个地方特训。”

  二十分钟后。

  姜守正指着道观后的那棵树,指挥着姚倩:

  “撞它。”

  “对,很好,再用力点。”

  “身子侧一下,很好,现在用背部撞,十五次一组,五组。”

  小白趴在大殿上,甩着尾巴,眯眼看着。

  ~~好傻哦~~

  ~~抱着师兄睡觉的效果可比撞树好多了呢~~

  ~~啊,困困~~

  小白起身,甩了甩身子,从大殿上跳下。

  歪着脑袋,从静室中叼出核桃露,放在姜守勤的瓮边。

  再欢快地找了根吸管,呲溜呲溜......

  ~~小魂呀,想喝吗?~~

  ~~诶呀,真好喝,味道真的好。~~

  ~~喝完了呢,我要去静室睡觉觉了,你好好看门哈。~~

  ......

  ......

  “今晚,就得逃。”

  “门,不看了。”

  “谁家相个亲还把彩礼、户口本、房产证给带上的啊!”

  “我要追求属于我自己的爱情。”

  徐良清点了一下自己的行李箱——

  常备的衣物、鞋子、电脑、发热眼罩、补水面膜、生发液、剃须刀、肩颈按摩仪、拔罐器、活络油......

  嗯,很好,差不多了。

  再在员工宿舍扫视一番。

  “哦,对了。”徐良挑了挑眉,把床垫掀起。

  一个小方盒,里面是张光盘。

  小心取出,藏在衣兜里。

  这可是确保他能够逃后有落脚地方的大宝贝,万万不可遗失。

  再度检查一遍,合上行李箱,推到角落静静。

  做了一个俯卧撑,在夸夸群内上传录像,引来一群夸友的围观和点赞。

  “我家良良就是优秀。”

  “对呀对呀,每天做一个俯卧撑,养成好习惯,保持好身材,加油!”

  “在良良的影响下,我养成了每天放下手机五分钟的习惯呢。”

  刷着消息,享受着众人的赞叹,同时在别人的评论区留言。

  啃着炸鸡,就着可乐。

  真香。

  五分钟后,评论数达标、被夸数达标。

  昨天投资的钱,返还,并有机会瓜分没有打卡、夸人者的投资。

  这可比把钱存起来,赚得多。

  今晚,就得逃了。

  以后还有很多地方需要用到钱。

  念及至此,徐良选择明天的投资款——0000。

  投得多,就有机会瓜分得更多。

  他绝对会按时打卡的。

  ......

  ......

  “能不做俯卧撑吗?”

  姚倩喘着气,毫无形象地趴在道观的小广场上。

  她一点儿都不嫌脏,这广场,一点灰都没有。

  姜守正=奇人=打扫专精。

  “得做,刺激大肌群,有助于短期高效地把体脂给降下来。”姜守正估摸着时间差不多了,拍拍手,“姚倩,继续努力,加油!你可以的。”

  “不,我不行了。”姚倩趴在地上摆摆手,示意自己没有一点力气了。

  姜守正想了想,把姚倩扶了起来,带她走到道观后,随意指了一棵树。

  姚倩蹲在地上,面色呆滞地看了看,问道:“怎么了?”

  姜守正面色一肃,狠狠地拍向那棵树。

  啪。

  咔。

  看着那棵树在自己的面前缓缓倒了,姚倩咽了口唾沫站起身。

  “要我拍拍你的肩膀给你鼓鼓劲吗?”姜守正转身,认真地问道。

  “姜守正同学,我突然感觉自己又有力气了。”姚倩立马起身,拼命摇头。

  “哦,是吗,这样很好。”姜守正满意道。

  领着姚倩回到小广场,看着咬牙、涨红脸、加倍努力的姚倩。

  姜守正在旁鼓掌,以专业的方式鼓劲。

  “还有最后三个。”

  “对,加油,还有最后两个!”

  “一点五!”

  “一点四!”

  姚倩:“......”

  终于,又过了一小时,姚倩完成了姜守正制定的特训。

  整个人,像是从水里捞出来的一样。

  “姜......教练,你这里有地方可以让我洗一下澡吗?”

  “没有。”

  “我现在浑身湿透了,怎么办?这样可难受了。”

  姜守正吹了一声口哨,葛大鹰从天而降,对着姚倩就是一顿猛扇。

  因为她的身形,被姜守正念御万物拘住了,立在原地。

  衣服,很快就干了。

  “多谢。”

  “能为大人服务,是我的荣幸。”

  葛大鹰离去,看着有些凌乱的姚倩,姜守正示意姜守勤给姚倩准备些清风水缓缓。

  他呢,则正去厨房给姚倩做吃的。

  三分练,七分吃,练得再好吃不好,也是白搭。

  补充水分、吃完练后的食物,姚倩面无表情地离开了道观。

  她家司机,一直在道观门口守着。

  “我们明天继续啊。”

  姜守正冲着坐回副驾驶位的姚倩招手示意。

  姚倩点头,表示自己......听到了。

  等车开远了,掏出白金卡,折断。

点击下载小刀阅读APP,收录上百小说站,自动换源