第二天早上寅时末，铃声响起，所有人都起床洗漱，到演武场集合。
不管是一家之主的陆广雄，还是少年懵懂的陆天文，或是家庭主妇的秦雪、刘曼她们，脸上都充满着激情与飞扬，意气风发，干劲十足。
如此充足的资源，根本不必要再扣扣搜搜，直接最大限度的锻炼与提升。
高大威猛的陆广雄扫视了一下全场，点了点头：“不错，最近几天的晨练你们都提前到来，我很欣慰！”
“天昊、天明、天星、水涵、天辰、天文、水烟，你们几个今天就不要去学堂了，在家好好修炼，免得与同学争端，露出什么马脚，晨练完我就会去学堂，给你们几个请个长假！”
几个小家伙赶忙小鸡啄米似的点头，表示知道，服从安排。
对小辈说完，又看向陆青山、陆青峰他们：“你们最近在草药铺低调点，能不出手就不出手，这两三个月都是我们陆家快速发展的阶段，最好不要出什么意外，每过一天我们的实力就能提升很多，浪费不得！”
陆青山、陆青峰、陆青石齐声高喝：“孩儿明白！”
陆广雄随后又看向家中一众儿媳：“所谓巾帼不让须眉，现在资源充足，你们好好修炼，争取每个人都达到通脉境以上，百病不生，长命百岁，以后我们晋升大家族，家中事务可少不了你们的打理！”
秦雪、刘曼、张伊柔他们腰板一挺，亦是齐声娇喝：“知道了，父亲！”
最后，陆广雄看向陆天宇，露出一个笑容：“昨晚听说你实力大进，力量已经达到了千斤巨力？”
其他人全都看过来，就连陆天宇的亲娘秦雪也不例外，她现在可是被蒙在鼓里，跟其他人一样，一点不知情。
陆家就二十口人，院子也就那么大，昨晚陆天宇实力一显露，这个消息就都知道了，他们也非常好奇，短短几天时间是怎么提升这么多的。
陆天宇踏前一步，粲然一笑，说出心中早已组织好的措辞：“可能是我的体质比较特殊，一天能吃下十几粒精品级的药丸，而且能全部消化，我感觉一天下来我的实力就能增长一百斤！”
“什么？！一天能吃下十几粒精品级的药丸？这精品药丸可不是糖豆，想吃多少吃多少，吃多了可会虚不受补，出人命的！”
除了陆青川，其他所有人都震惊了。
陆广雄心中亦是一阵震撼，转头向陆青川说道：“你儿子说的可是真的？”
陆青川微微一笑，回答道：“基本属实，小宇的体质的确有些特殊，根骨对比以前提升非常大，您若不信，可以亲自检查检查！”
陆广雄脸色凝重的走到陆天宇跟前，对他的头、颈、前胸、后背、手臂、腿脚都捏了捏，看了看，有时点，有时按，有时转，有时划，做完这一整套，方才放手，深深呼出一口气。
“小宇的身体，肌肉饱满，紧密结实，筋脉坚韧，骨骼坚强，眼中蕴有灵光，面有荣华之色，单看根骨，就比铜皮境后期的青川还要强大，的确比以前强太多了，可以说是天翻地覆的变化！”
陆广雄背着手来回走了两步，看着陆天宇，似是下定了什么决心一般，接着开口：“本来炼精化气的法门不是现阶段能传授给你的，个人底蕴太薄，提前接触炼精化气并不是什么好事，只会毁了你！”
“但是现在不同了，你身强体壮，精气饱满，现在家中的资源也算充足，足够消耗，择日不如撞日，今天我就将炼精化气的法门传授给你！”
说完，让其他人开始晨练，将陆天宇单独叫到一旁，开始传授口诀，讲解炼精化气的诸般奥义。
静极而动兮，一阳来复。
药产神知兮，妙诀通灵。
微阳初生兮，嫩而无採。
药物坚实兮，十五光盈。
时当急採兮，莫叫错过。
久而望远兮，採之无成。
炁驰于外兮，神亦驰外。
神返于根兮，炁亦回根。
炁曰将尽兮，採封火足。
子时起火兮，需要分明。
如何云火兮，后天呼吸。
如何用火兮，呼降吸升。
用火玄妙兮，如无似有。
行火鼎内兮，息效真人。
火须有候兮，数息出入。
名为刻漏兮，用定时辰。
自子至巳兮，六阳用九。
三十六息兮，採取进升。
自午至亥兮，六阴用六。
二十四息兮，退降炼烹。
卯阳沐浴兮，阳火宜熄。
酉阴沐浴兮，阴符宜停。
不降不升兮，沐浴景象。
较之大周兮，略有微形。
周天三百兮，除卯酉数。
三百六十兮，连卯酉名。
再加五度兮，四分之一。
以象润余兮，周天一巡。
复归于静兮，依然沐浴。
凝神炁穴兮，再候阳生。
行之既久兮，精返于炁。
回风宜止兮，百日功灵。
六根震动兮，七日口诀。
大周功起兮，再问迷津。
法诀虽短，却蕴含炼精化气的诸般奥义。
但是，光有法诀还不行，还要知悉其间种种注意事项，如何生精、采精、化精、炼精，如此，才能高效的炼精化气，反哺自身。
而现在陆广雄跟陆天宇细细讲解的，便是这部分内容。
其实昨天晚上，陆广雄不仅带着二代兄妹五个商议了一下未来发展计划，还给他们传授了炼精化气的法门。
突破铜皮境的陆青川、陆青山、陆青峰他们三个，现在就可以开始着手修炼炼精化气的法门，抽取体内精气，然后反哺自身，有了充足的资源，也不怕毁坏根基。
何为炼精化气？
血为精，肉为精，筋骨为精，脏腑为精！
所谓炼精化气，气的根本就是从身体中提炼而来的！
只有身体足够强大，蕴含的能量足够多，才能开始着手炼精化气，要不然，早早地炼精化气，只能把身体抽空，毁掉根基，一事无成。
锻体境只是夯实根基，培本固元，将四肢百骸，腰腹筋肉锻炼的饱满有力，充满能量。
铜皮境则是坚韧皮肤，增加防御，在这个过程中，封闭毛孔，锁住体内精气亦是重中之重。
如果不封闭毛孔，锁不住体内精气，就好像木桶漏水，永远也蓄不满，身体机能也达不到顶峰，炼精化气便有隐患。
如果在铜皮境就想炼精化气，除非有充足的资源可以消耗，可以不在乎体内精气的泄露。
而现在陆家就是这种情况，资源充足，可以不在乎大量的消耗。
陆广雄现在就传授给陆天宇炼精化气的法门，并不是想毁掉他，相反，是要增加他的底蕴，将身体培炼的更加强大，力量更加精纯。
炼精化气对锻体境和铜皮境的人来说，有利有弊。
首先说利的一面，炼精化气提炼出来的内气更加精纯，滋养效果更强，可以无视血肉筋骨的阻隔，上达头顶，下达脚底，内至骨髓深处，外达指甲毫毛，都可以滋养的到，可以全方位的提升身体素质，可比《八极桩》的功能要强大的多，至少是三倍的提升。
再说弊的一面，抽取体内精气并不能全部转化为内气，有三成或五成会在转化的过程中被消耗掉，在提炼凝缩的过程中又会消耗掉三成，若是武者身体精气不旺，消耗的会更多，到最后，提取体内十成的精气最多只能转化两三成内气。
而抽取体内精气，对身体、对精神都有一定的损害。
打个比方，抽取体内精气就好像献血一般，体质强壮得人被抽掉一袋子血还会虚弱几天，更不要说体质虚弱的人，他们被抽掉一袋子血，至少得腿脚无力、昏昏沉沉十几天，对工作生活都会有影响。
而锻体境和铜皮境的武者就好比这体质虚弱的人，根本承受不了几次，就算更高质量的内气可以再反哺回来，但蕴含的总能量减少了一半还多，得不偿失。
但是，有了充足的资源，这个要求就可以稍稍放松一点了，不过，对身体素质的要求还是很高的。
要不然，身体素质不过关，抽取体内精气后，身体就会非常虚弱，一虚弱身体机能就下降，不管是消化能力、造血能力、还是自身免疫能力，这样下去恢复的时间就越长，就算有充足的资源也不例外。
所以，锻体境很少有炼精化气的，都在努力的培炼自己的身体，因为身体才是根本。
就这样，说了足足一个多时辰，直到晨练结束，陆广雄才将《炼精化气诀》讲解完。