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1；打熬筋骨、锻炼体魄，练习一些基础；
2；锻炼五脏六腑，这个时候，已经算是小有成就，能当兵，做伍长；
3；搬运气血，因为气血充盈之后，自然而然能够轻松领悟搬运气血的法门，可以轻松凝聚气血、自如控制爆发，瞬间速度、力量暴增，搏杀虎豹、肉搏蛟蛇；
4；气血凝练，血如铅汞，这个时候的武者，终身不会老，可以做自由控制自身气血，直到寿命最后一刻，瞬间白头；
5；气血混元，成就丹道，整个人就是一颗气血大丹，无漏无垢，通体异香，武道圣者；
6；铜皮铁骨金脏腑，陆地神仙之境界，一跃三十丈，手能开山崖；
7；武道路绝